Крем супа от печен карфиол и праз
В снежни и студени зимни дни, като днешния, супата винаги е чудесен избор. След дълго отлагане, реших че днес е най-подходящия ден да ви представя жълтата крем супа от печен карфиол и праз. Сгрява, засища и е пълна с куп полезни вещества, от които тялото ни се нуждае ежедневно. Не я пренебрегвайте, а задължително я включете в седмичното меню.
Често го споменавам, няма да го пропусна и сега, супата е чест гост на трапезата ни през голяма част от годината. Със сезонни зеленчуци, с месо или без, със зеленчуков или костен бульон, вариантите са безброй.
Супа топчета е сред любимите на съпруга и дъщеря ми, но мен сърцето все ме тегли към крем супите. Обичам да експериментирам с различни сезонни зеленчуци, с традиционни и екзотични подправки, да откривам нови вкусове, да изненадвам и да провокирам.
Тайната на вкусната супа
Крем супите обикновено изглеждат просто ястие, но истината е, че за да създадеш крем супа с приятен хармоничен вкус, често е доста сложна задача. Наличието на млечни продукти, като сметана и масло значително спомагат за създаването на прекрасен вкус, но невъзможността да се използват е предизвикателство.
Един от начините за обогатяване на вкуса на всяка супа, не само на крем супата, е използването на качествен бульон. Зеленчуков, месен или костен, изборът е ваш, но нека не е под формата на прах или кубче, а истински – приготвен от вас. Отдавна планирам да направя отделна публикация за направата на хубав бульон в домашни условия и се надявам скоро да отделя време за такава.
Сухите бульони, които се продават в търговската мрежа, често съдържат различни овкусители, които, повярвайте ми, не желаете да попадат в храната ви. Тайната на добрата супа не е кубчето бульон от магазина, а качествените продукти, съчетани умело с подходящите подправки, хубав бульон и щипка любов.
Защо жълта крем супа
Обожавам да готвя с карфиол, защото е многолик и успешно се превъплъщава във всякакви роли. Печен на фурна с микс от ароматни подправки, като блат за пица, дори може да замести ориза в пълнените чушки. Чували сте за карфиолен ориз, нали?
Карфиолът никога не е бил сред любимите ми продукт за крем супа. Дълго време избягвах да го използвам за приготвянето на такива, но желанието ми да експериментирам надделя.
За да придам по-дълбок и интересен вкус на супата, избрах да овкуся и запека карфиола с кимион и куркума. Решение, което доведе до много добър краен резултат. Получи се прекрасна кремообразна супа, с леко пикантен вкус и приятен жълт аромат, който възбужда сетивата.
Вижте необходимите продукти и как да я приготвите.
Крем супа от печен карфиол и праз
РазпечатайНеобходими продукти
- За запечения на карфиол
- 600 г карфиол
- ½ ч.л. куркума
- ¼ ч.л. кимион на зърна*
- ¼ ч.л. сол
- 1 с.л. мазнина
- 50 г лук (1 малка глава)
- 100 г праз
- 2 скилидки чесън
- 1,5 л бульон (пилешки или зеленчуков)
- 2 с.л. мазнина
- черен пипер*
- сол
- За гарниране
- пресен магданоз
- едро смлян лют червен пипер*
- лимонов сок (по желание)
Начин на приготвяне
Включете фурната да загрява на 160 градуса.
Почистете карфиола, измийте го и го накъсайте на розички с еднакъв размер.
Сложете карфиола в подходяща тава и го поръсете с куркума, семената кимион, сол и мазнина. Разбъркайте добре и сложете тавата във фурната.
Запечете карфиола за около 30 минути, докато започне да омеква и придобие златист загар.
През това време нарежете лука и праза на малки кубчета. Задушете ги в мазнината и съвсем малко вода.
Щом омекнат зеленчуците в тенджерата, добавете нарязаните на ситно скилидки чесън. Разбъркайте добре, изчакайте 1-2 минути и добавете карфиола.
Прибавете бульона (може да използвате 50:50 вода и бульон), кипнете супата и варете 5-10 минути, за да омекне напълно карфиола.
Пасирайте супата, докато е гореща. Подправете на вкус със сол и черен пипер.
Ако е необходимо, добавете допълнително течност при пасиране.
Бележки
*Ако сте на АИП, не подправяйте с кимион, черен пипер и лют червен пипер. Използвайте подправки съвместими с протокола. За веган (постен) вариант на супата, използвайте предпочитана от вас растителна мазнина и зеленчуков бульон.
Споделете рецептата за крем супа от печен карфиол и праз с приятели, които се хранят отговорно и осъзнато и ценят качествената и вкусна храна.
Последвайте ме в Instagram, за ежедневна доза вдъхновение. Там ще откриете още вкусни идеи, дневните ми менюта, непубликувани рецепти и ще надникнете “зад кулисите”.
2 Коментара
Божидарка
March 2, 2018 at 11:50Чудесна рецепта със сигурност ще направя тази супа!
Божидарка
March 28, 2018 at 15:02Супата е много вкусна, обичам крем супи. Вече редовно ще я правя, тя отговаря на бързо, лесно, вкусно!