Печени ябълки с кокосови стърготини

Share

Печени ябълки Печени ябълки с кокосови стърготини

Когато чуем думата десерт, обикновено в съзнанието ни изниква сочно парче торта или кутия с бонбони. Права съм, нали? Тортата, бонбоните, сладкишите обаче са десерти за специални поводи. Не са храна, с която всеки ден да си подслаждаме живота. Освен това за приготвянето на торта е необходимо да отделим поне 1 час. Колко често разполагаме с него? Можем ли да си го позволим?

Всички знаем какви са последствията от прекомерната консумация на сладки храни в ежедневието. За съжаление, когато сме здрави рядко си замисляме за това. Рядко се замисляме, че захарта също е наркотик. Колкото повече захар и сладки храни консумираме, толкова по-настървено организмът ни иска още и още.

Преди няколко месеца бях спряла изцяло всички сладки храни. Не просто рафинираната захар, а и меда и сушените плодове. Дозата сладко, която ми бе разрешена за деня беше 1 плод и по-възможност по-кисел. След един такъв период вкусовите рецептори се изчистват по невероятен начин. Научаваш се да се наслаждаваш на естествения вкус на храната. Откриваш сладостта на необичайни места. Нямаш нужда от още малко сладост, защото вкусът е много премерен и балансиран.

Обичам да казвам, че простите неща са най-хубави и вкусни и наистина е така. Днес ще си подслаждаме края на работната седмицата с печени ябълки с кокосови стърготини. Толкова лесно се приготвят, а колко са вкусни. Открих ги, в началото на онзи период, за който споменах по-горе. Никога не ги подслаждам допълнително, защото обожавам прекрасния им сладко-кисел вкус.

Всички сме хапвали печени ябълки с мед и орехи. Много са вкусни, но не са подходяща храна за всеки от нас. А опитвали ли сте печени ябълки с кокосови стърготини и кокосово масло? Невероятно добра комбинация, която ви предизвикам да приготвите още тази неделя. Така ще си подсигурите следобедния десерт през седмицата, ако случайно ви се появи желание да си хапнете нещо сладко. Ще ви спести и угризенията, че прегрешавате. Защото такова няма. Няма добавена захар, няма мед или сушени плодове.

Печени ябълки с кокосови стърготини

Не знам дали сте забелязали, но разтопеното кокосово масло добавено към някои плодове и зеленчуци, подсилва естествената им сладост. За себе си направих това откритие преди няколко месеца и оттогава често го прилагам. Резени сурова ябълка, печени ябълки, дюля или печен сладък картоф, поляти обилно с кокосово масло и поръсени с кокосови стърготини са чест десерт у дома. Естествено не точно след основно хранене, а между храненията.

Както може би се сте забелязали от снимките, когато приготвям печени ябълки винаги беля кората. Правя го единствено, защото не ми допада вкуса на изпечената кора. Не е проблем да изпечете ябълките без да ги белите, само ги измийте старателно.

Най-често поднасям печените ябълки леко охладени. Когато ги полея с разтопеното кокосово масло то леко се втвърдява, а след това с всяка хапка нежно се топи в устата. В зависимост от сорта ябълки, вкусът и неговата наситеност е различна. Опитайте с различни сортове, за да определите кой ви допада най-много.

Експериментирайте и ще очаквам да споделите впечатленията си в коментар, а може да ми изпратите и снимка.

Печени ябълки с канела и кокосови стърготини

Печени ябълки с кокосови стърготини

Разпечатай
Порции: 1 Време за готвене: 30 минути

Необходими продукти

  • 1-2 ябълки
  • 1 с.л. разтопено кокосово масло
  • 1 с.л. кокосови стърготини
  • щипка цейлонска канела по желание

Начин на приготвяне

1

Измийте ябълките под течаща вода и ги обелете.

2

Разрежете всяка ябълка на 4 и отстранете семенниците.

3

Сложете ябълките в дълбока тава и налейте малко вода, колкото да покрие дъното.

4

Печете ябълките до готовност в предварително загрята фурна на 180 градуса.

5

Ако е необходимо, добавете още вода по време на печенето.

6

Извадете готовите ябълки от фурната и ги оставете да се охладят. Може да ги съхранявате в добре затворена кутия в хладилник около 3-4 дни.

7

Поднесете ябълките поляти с разтопено кокосово масло и поръсени с канела и кокосови стърготини.

8

Добрата храна е по-вкусна, ако е споделена с приятели. Ако тази рецепта ви е харесала, споделете я с вашите приятели като използвате бутоните в лявата част на екрана. Благодаря!

Newsletter

You Might Also Like

2 Коментара

  • Отговор
    Наталия Стоева
    April 7, 2017 at 20:02

    На мен рецептата с ябълките ми допадна като аз вместо вода налях малко кокосово мляко,препоръчвам я!

  • Вашият коментар

    Share
    Share