Нашето седмично меню 7-13.12.2020

Семейно седмично меню 7 – 13 декември 2020

Нова седмица – ново меню. Този път малко се забавих с него, но вкъщи в момента е като работилничката на дядо Коледа. Подготвяме за изпращане поръчките на картите с рецепти, изработваме празничните дървени късметчета. Кипи усилен труд. Тепърва ме очаква тестване и на нови рецепти за коледни сладки.

Да се върна на менюто. Седмицата се очертава да е много натоварена, затова се опитах да включа повече лесни за приготвяне ястия и да използвам някои, които вече имам готови. Уикендът традиционно е време за “глезене” вкъщи и затова за тогава съм планирала любими на всички ни ястия.

Как планирам нашето меню, прочетете тук. Припомням правилата, които спазвам при планирането на нашето семейно седмично меню.:

  • да бъде разнообразно;
  • да съдържа колкото може повече сезонни и локални продукти – вижте сезонния календар за декември;
  • печивата и десертите да са без глутен. За дъщеря ми приготвям и различни печива с глутен, най-често солени.
  • да съдържа минимално количество млечни продукти – консумирам такива от време на време;
  • обикновено всеки ден включвам месо;

Менюто ни за миналата седмица 30.11-06.12.2020

Семейно седмично меню 07-13 декември

Понеделник

Закуска: Гофрети с домашно сладко от ягоди, билков чай
Обяд: Останалото от предходните дни
Следобедна закуска: Крамбъл с дюли и тиква
Вечеря: Пълнен шаран с ориз и орехи

Колекция карти с рецепти “Любимо” вече е тук.

Поръчай

Вторник

Закуска: Запечени сандвичи от царевичен хляб с кашкавал
Обяд: Киноа със зеленчуци, Салата от зеле с моркови
Следобедна закуска: Крамбъл с дюли и тиква
Вечеря: Свинско месо с грах, Ферментирали краставички


Сряда

Закуска: Царевичен хляб, домашна лютеница
Обяд: Свинско с грах
Следобедна закуска: Шоколадов сладкиш с круши
Вечеря: Огретен с картофи, Задушени броколи

Четвъртък

Закуска: Тънки омлетени палачинки, авокадо, деликатес от кашу, ферментирали зеленчуци
Обяд: Огретен с картофи, Салата от моркови
Следобедна закуска: Шоколадов сладкиш с круши
Вечеря: Крем супа от червена леща с печени чушки


Петък

ЗакускаЧия пудинг с райска ябълка
ОбядКрем супа от червена леща с печени чушки
Следобедна закуска: Печени ябълки с орехи
Вечеря: Останалото от предишните дни

Събота

Закуска: Солени безглутенови мъфини с филе
Обяд: Яйца с праз и филе, домашен айвар
Следобедна закуска: Бананови близалки
Вечеря: Чернокоп на скара, печен сладък картоф

Неделя

Закуска: Банички с оризови кори
Обяд: Гнездо от кайма с яйца, Печена целина и пащърнак
Следобедна закуска: Тиквеник без глутен и кори
Вечеря: Пиле с микс от зеленчуци, Салата от цвекло, морков и ябълка

Важно уточнение: Това е менюто на нашето семейство и е съобразено с нашите хранителни предпочитания и начин на хранене. Това меню няма за цел да решава здравословни проблеми, проблеми с теглото и други, и не бива да се приема като такова. Целта му е единствено да ви вдъхнови и да ви помогне при планирането на вашето семейно меню.


Хареса ли ви тази статия?

Хареса ли ви статията? Споделете я с близки и приятели, за които също би представлявала интерес.


Последвайте ме във FacebookInstagram и се абонирайте за седмичния ми бюлетин, за да сте винаги информирани за най-новите рецепти и статии в Know How To Cook.

Още рецепти

Как да приготвим броколи?

Станка Стоянова

Как да оптимизираме разходите за храна?

Станка Стоянова

20+ вкусни и полезни рецепти с тиквички

Станка Стоянова

Оставете коментар

*С попълването на тази форма, Вие се съгласявате Вашите лични данни да бъдат съхранявани и управлявани от този сайт.

Сайтът използва "бисквитки", за да Ви предостави по-добро потребителско изживяване. ОК Научете повече