Салата със спанак, рукола и авокадо - Know How To Cook

Салата със спанак, рукола и авокадо

Салата от спанак, авокадо, рукола и сушени домати с меден дресинг
2
Тази рецепта все още няма оценка.
Публикувано от на 21 март 2014

Пролет е!

 

Допълнителни насоки

  • Накиснете сушените домати в зехтин за няколко часа.
  • Накиснете ореховите ядки във вода поне за 4 часа. След това ги отцедете и измийте добре под течаща вода.
  • Заменете олиото от гроздови семки с друга растителна мазнина с неутрален вкус.
  • За предпочитане е да използвате по-млади и крехки листа спанак.
  • Обогатете салатата като поръсите със семена и ядки по ваш вкус.
 
 
 
Салата от спанак, авокадо, рукола и сушени домати с меден дресинг
Порции: 2
Тази рецепта все още няма оценка.

Салата със спанак, рукола и авокадо

Необходими продукти
  

  • 20-30 листа спанак
  • 20-30 листа рукола
  • 1 бр. авокадо
  • 6-7 бр. сушени домати (накиснати в зехтин)
  • 4-5 бр. орехи

За дресинга

  • 1 ч.л. мед 
  • 1 ч.л. горчица
  • 1 ч.л. винен оцет
  • 1 с.л. зехтин (или друга растителна мазнина)

Начин на приготвяне
 

  • Пригответе дресинга като смесите продуктите в последователността, в която са изброени.
  • След добавянето на всеки продукт, бъркайте енергично, докато сместа се хомогенизира.
  • Почистете и измийте листата спанак и рукола.
  • Подсушете ги внимателно с кухненска хартия и ги поставете в подходяща купа или чиния.
  • Нарежете сушените домати на тънки ленти и ги прибавете в купата.
  • Разполовете авокадото, отстранете костилката и го нарежете на лодки.
  • Поставете и него в купата.
  • Нарежете ореховите ядки на едри парчета и ги поръсете върху останалите зеленчуци.
  • Поднесете салатата с дресинга.
Сезони и празници: Есен, Пролет
Приготвихте ли тази рецепта?Моля, оценете рецептата и оставете коментар, за да споделите как се получи! Вашите оценки и отзиви помагат на Know How To Cook да се развива. Благодаря ви! !

Хареса ли ви тази рецепта?

Хареса ли ви рецептата за салата със спанак, рукола и авокадо? Споделете я с близки и приятели, за които също би представлявала интерес.


Последвайте ме във FacebookInstagram и се абонирайте за седмичния ми бюлетин, за да сте винаги информирани за най-новите рецепти и статии в Know How To Cook.

Оставете коментар & оценете рецептата

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Оценка за рецептата




2 thoughts on “Салата със спанак, рукола и авокадо”

Shopping Cart
Scroll to Top