Обратно
+ порции
Пролетна салата с рукола, моркови и магданоз
Порции: 2 порции
Тази рецепта все още няма оценка.

Салата с моркови, рукола и магданоз

Подготовка: 5 minutes
Готвене: 10 minutes
Общо: 15 minutes

Необходими продукти
  

  • 300 г моркови
  • ½ връзка рукола
  • ½ връзка магданоз
  • 2 с.л. тиквени семена

За дресинга

  • 3 с.л. зехтин
  • 2 с.л. лимонов сок
  • 1 ч.л. мед
  • сол (на вкус)

Начин на приготвяне
 

  • Настържете морковите на едро ренде и ги прехвърлете в подходяща купа.
  • Измийте руколата и магданоза и ги подсушете внимателно. Накъсайте ги на едри парчета.
  • Прибавете ги към морковите.
  • Смесете продуктите за дресинга в бурканче. Разклатете добре, за да се хомогенизира.
  • Овкусете салатата с готовия дресинг. Разбъркайте я внимателно.
  • Поръсете с тиквените семки и поднесете.

Лични бележки

Функцията за лични бележки е достъпна само за членове на Know How To Cook Club.

Влезте в профила си, за да добавите или прегледате своите бележки и да персонализирате още повече любимите си рецепти!

Хранителна информация

Serving: 1порцияКалории: 329kcalВъглехидрати: 21gБелтъчини: 6gМазнини: 27gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 17gTrans Fat: 0.01gSodium: 121mgPotassium: 762mgFiber: 6gSugar: 11gVitamin A: 26932IUVitamin C: 38mgCalcium: 120mgIron: 3mgNet Carbohydrates: 16g
Сезони и празници: Есен, Лято, Пролет
Автор: Станка Стоянова
Приготвихте ли тази рецепта?Моля, оценете рецептата и оставете коментар, за да споделите как се получи! Вашите оценки и отзиви помагат на Know How To Cook да се развива. Благодаря ви! !