Обратно
+ порции
Леща яхния
Порции: 6 порции
Тази рецепта все още няма оценка.

Леща яхния

Тази леща яхния е класическо ястие от българската кухня, което се приготвя с минимални усилия. Богата на вкус и питателна, тя е чудесен избор за обяд или вечеря, особено в студените дни, но не само. В рецептата ще откриете инструкции как да я приготвите както в мултикукър под налягане, така и в тенджера на котлон.
Подготовка: 10 minutes
Готвене: 30 minutes
Време за накисване 8 hours
Общо: 8 hours 40 minutes

Необходимо oборудване

Необходими продукти
  

  • 400 г леща (предварително накисната)
  • 1 бр. морков
  • 1 глава кромид лук
  • ½ бр. червена чушка
  • 1 с.л. сушени зеленчуци (по желание)
  • 5 скилидки чесън
  • 1 с.л. чубрица
  • 2 с.л. зехтин (или друга растителна мазнина)
  • сол
  • 2 л вода

За запръжката

  • 2 с.л. зехтин
  • 1 с.л. червен пипер
  • 200 г консервирани домати (пасирани)
  • 2 с.л. царевично брашно (по желание)

Начин на приготвяне
 

  • Почистете лещата от примеси, ако има такива. Измийте я добре и я накиснете за 8-12 часа в тенджера със студена вода. След това я отцедете и изплакнете добре.
  • Нарежете на ситно лука, моркова и чушката. Обелете скилидките чесън.

Приготвяне в мултикукър

  • Изсипете лещата във вътрешния съд на мултикукъра.
  • Прибавете зеленчуците, подправките и мазнината.
  • Налейте водата. Разбъркайте и поставете капака за готвене под налягане.
  • Изберете програма Pressure Cook, High Pressure. Задайте време за готвене под налягане 3 минути под налягане, след това Natural Release
  • След като изтече зададеното време за готвене, изчакайте налягането да се освободи естествено. Обикновено отнема 30-тина минути за това количество продукти. Може да освободите налягането и ръчно, на пулсации, след 15-тина минути, но това може да натроши зърната леща.

Приготвяне в тенджера на котлона

  • Сложете лещата, зеленчуците, подправките и мазнината в тенджерата.
  • Налейте водата. Тъй като при готвене в тенджера се изпарява част от течността, може да се наложи да добавите още малко вода в зависимост от желаната гъстота.
  • Гответе на тих огън, докато лещата омекне.

Приготвяне на запръжката

  • Загрейте дълбок тиган. Добавете мазнината, а след това и червения пипер. Разбъркайте, внимавайте да не изгори пипера. Веднага добавете пасираните домати. Гответе няколко минути, докато доматите се сменят цвета.
  • Ако искате да уплътните яхнията, размийте 2-3 с.л. царевично брашно със студена вода и го изсипете към лещата.
  • След това добавете и запръжката. Разбъркайте. Ако е необходимо, добавете още малко сол.

Лични бележки

Функцията за лични бележки е достъпна само за членове на Know How To Cook Club.

Влезте в профила си, за да добавите или прегледате своите бележки и да персонализирате още повече любимите си рецепти!

Хранителна информация

Serving: 1порцияКалории: 361kcalВъглехидрати: 49gБелтъчини: 19gМазнини: 11gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gSodium: 188mgPotassium: 862mgFiber: 23gSugar: 4gVitamin A: 2772IUVitamin C: 21mgCalcium: 78mgIron: 6mgNet Carbohydrates: 26g
Сезони и празници: Есен, Зима, Лято, Пролет
Автор: Станка Стоянова
Приготвихте ли тази рецепта?Моля, оценете рецептата и оставете коментар, за да споделите как се получи! Вашите оценки и отзиви помагат на Know How To Cook да се развива. Благодаря ви!