Обратно
+ порции
Лаврак на фурна с бадемова коричка
Порции: 4 порции
Тази рецепта все още няма оценка.

Лаврак на фурна с бадемова коричка

Подготовка: 10 minutes
Готвене: 15 minutes
Общо: 25 minutes

Необходимо oборудване

  • Хартия за печене

Необходими продукти
  

  • 4 бр. филе (от лаврак или пъстърва)
  • 2 ч.л. дижонска горчица
  • 60 г бадемово брашно
  • 1 с.л. хранителна мая
  • ½ ч.л. мащерка
  • ½ ч.л. риган
  • ¼ ч.л. сол
  • черен пипер (на вкус)

Начин на приготвяне
 

  • Включете фурната да загрява на 200 градуса.
  • В купа смесете брашното, хранителната мая и подправките.
    60 г бадемово брашно, 1 с.л. хранителна мая, ½ ч.л. мащерка, ½ ч.л. риган
  • Измийте филетата, подсушете ги добре и се уверете, че сте почистили всички кости.
  • Подредете ги в тава застлана с хартия за печене. Посолете всяко филе, след което го намажете с 1/2 ч.л. горчица. 
    4 бр. филе, 2 ч.л. дижонска горчица, ¼ ч.л. сол, черен пипер
  • Отгоре хубаво поръсете с бадемовата смес така че добре да покрие цялото филе. Накрая поръсете с малко мазнина.
  • Изпечете филетата за около 15 минути.

Допълнителна информация

Лавракът може да заместите с пъстърва, бяла риба, сьомга.

Лични бележки

Функцията за лични бележки е достъпна само за членове на Know How To Cook Club.

Влезте в профила си, за да добавите или прегледате своите бележки и да персонализирате още повече любимите си рецепти!

Хранителна информация

Serving: 1порцияКалории: 259kcalВъглехидрати: 4gБелтъчини: 34gМазнини: 12gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gCholesterol: 136mgSodium: 290mgPotassium: 481mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 171IUVitamin C: 0.4mgCalcium: 64mgIron: 2mgNet Carbohydrates: 2g
Автор: Станка Стоянова
Приготвихте ли тази рецепта?Моля, оценете рецептата и оставете коментар, за да споделите как се получи! Вашите оценки и отзиви помагат на Know How To Cook да се развива. Благодаря ви! !